اصالت بنیان‌های درونی‌ساز تمرکز پایدار در جوانان در بستر خلوت‌گزینی و تقویت تدریجی ظرفیت‌های ذهن اکتسابی

اصول

• اصل ضرورت شکل‌گیری خلوت درونی برای ایجاد زمینه تمرکز و سامان‌یابی ذهنی[۱]
• اصل اهمیت آرامش بنیادین به عنوان پیش‌شرط فعال‌سازی توان ذهنی در مسیر تمرکز پایدار[۲]
• اصل نقش خودارزیابی مستمر در تعمیق ساختارهای توجه و ارتقای انسجام ذهنی[۳]
• اصل تدریجی‌بودن فرایند اکتساب تمرکز در قالب تمرین‌های کوتاه و انباشتی[۴]
• اصل پیوستگی تمرین‌های ذهنی در تبدیل تمرکز لحظه‌ای به تمرکز پایدار و عمیق[۵]

[۱]. خلا‌ت شخصی در متن به عنوان بستری برای آرامش، امنیت روانی و دستیابی به تمرکز معرفی شده و چنین محیطی شرط اولیه جهت آغاز خودارزیابی و تفکر سامان‌یافته دانسته شده است.

[۲]. در متن آرامش و امنیت روانی به عنوان پیامد خلوت و زمینه تقویت تمرکز بیان شده و نشان می‌دهد آرامش، زیرساخت ضروری فعال شدن ظرفیت‌های تمرکز است.